04/06/2016
falsi miti alimentari

I falsi miti alimentari

I 7 falsi miti alimentari Ebbene sì, esistono anche le leggende sul cibo che generano i falsi miti alimentari. Scopriamo quali sono i più diffusi. “Non credete a tutto quello […]
15/05/2016
Trigger alimentari

Paura del cibo e trigger alimentari

Per quanto nel linguaggio comune si tenda ad utilizzare quasi come sinonimi la paura del cibo e il concetto dei trigger alimentari, ad un’analisi approfondita emergono profonde differenze tra i […]
25/04/2016
Ritrovare la motivazione per andare in palestra

Come trovare la motivazione per andare in palestra

Quando la motivazione per andare in palestra non basta. Anche questa settimana hai giurato a te stesso di andare in palestra o ancora di fare un po’ di attività fisica […]
21/04/2016
coraggio-e-paura

Sconfiggere la paura con il coraggio

Per sconfiggere la paura devi prima conoscerla. La paura è un’emozione onnipresente, inevitabile e, quindi, normale dell’uomo. Di alcune paure siamo consapevoli, mentre altre sono più profonde e nascoste e, […]
05/04/2016
Trovare il coraggio di crescere

Cosa vuol dire diventare grandi?

Il senso di diventare grandi “Perché diventare grandi?” titola un libro di Susan Neiman, filosofa morale di Harvard, che in questi giorni sosta sul mio comodino. Senza usare paroloni, trovo […]
04/04/2016
Auto-consolazione: come regolare le emozioni

La capacità di auto-consolazione

La capacità di auto-consolazione I Disturbi alimentari come anoressia, bulimia, binge eating sono patologie complesse, la cui formazione dipende da tutta una serie di fattori (biologici, psicologici, sociali, familiari, culturali). […]
29/03/2016
Vissuti psicologici dell'obesità

Obesità: i vissuti psicologici

Obesità e sovrappeso L’obesità rappresenta un problema sanitario sempre più in continuo aumento. Oltreoceano, più dei due terzi (69%) degli americani sono sovrappeso o obesi. In entrambi i casi, i […]
26/03/2016
Critiche costruttive: farle e riceverle

Critica costruttiva: come farla e come riceverla

Quando la critica si evita Alcuni per paura di scontrarsi o nella speranza che tutto si risolverà da sé, non rivolgono mai alcuna critica, neppure quando vorrebbero, neppure quando ritengono di […]
01/03/2016
scegliere-libertà

Impariamo a scegliere e rimettiamoci in libertà

Scopro in questi giorni che il termine assertività deriva dall’inglese to assert e in origine significava “mettere uno schiavo in libertà”. Trovo questa nota etimologica splendida e perfetta. Essere assertivi […]