28/02/2016
Che sacrifici fare per perdere peso? Quando pensiamo al fatto di dover perdere peso, spesso iniziamo subito a pensare a ciò che dovremo mangiare e ciò sarebbe opportuno evitare. Le domande tipiche […]
01/03/2016
Scopro in questi giorni che il termine assertività deriva dall’inglese to assert e in origine significava “mettere uno schiavo in libertà”. Trovo questa nota etimologica splendida e perfetta. Essere assertivi […]
26/03/2016
Quando la critica si evita Alcuni per paura di scontrarsi o nella speranza che tutto si risolverà da sé, non rivolgono mai alcuna critica, neppure quando vorrebbero, neppure quando ritengono di […]
29/03/2016
Obesità e sovrappeso L’obesità rappresenta un problema sanitario sempre più in continuo aumento. Oltreoceano, più dei due terzi (69%) degli americani sono sovrappeso o obesi. In entrambi i casi, i […]
04/04/2016
La capacità di auto-consolazione I Disturbi alimentari come anoressia, bulimia, binge eating sono patologie complesse, la cui formazione dipende da tutta una serie di fattori (biologici, psicologici, sociali, familiari, culturali). […]
05/04/2016
Il senso di diventare grandi “Perché diventare grandi?” titola un libro di Susan Neiman, filosofa morale di Harvard, che in questi giorni sosta sul mio comodino. Senza usare paroloni, trovo […]
21/04/2016
Per sconfiggere la paura devi prima conoscerla. La paura è un’emozione onnipresente, inevitabile e, quindi, normale dell’uomo. Di alcune paure siamo consapevoli, mentre altre sono più profonde e nascoste e, […]
25/04/2016
Quando la motivazione per andare in palestra non basta. Anche questa settimana hai giurato a te stesso di andare in palestra o ancora di fare un po’ di attività fisica […]
15/05/2016
Per quanto nel linguaggio comune si tenda ad utilizzare quasi come sinonimi la paura del cibo e il concetto dei trigger alimentari, ad un’analisi approfondita emergono profonde differenze tra i […]