04/06/2016
falsi miti alimentari

I falsi miti alimentari

I 7 falsi miti alimentari Ebbene sì, esistono anche le leggende sul cibo che generano i falsi miti alimentari. Scopriamo quali sono i più diffusi. “Non credete a tutto quello […]
15/05/2016
Trigger alimentari

Paura del cibo e trigger alimentari

Per quanto nel linguaggio comune si tenda ad utilizzare quasi come sinonimi la paura del cibo e il concetto dei trigger alimentari, ad un’analisi approfondita emergono profonde differenze tra i […]
25/04/2016
Ritrovare la motivazione per andare in palestra

Come trovare la motivazione per andare in palestra

Quando la motivazione per andare in palestra non basta. Anche questa settimana hai giurato a te stesso di andare in palestra o ancora di fare un po’ di attività fisica […]
04/04/2016
Auto-consolazione: come regolare le emozioni

La capacità di auto-consolazione

La capacità di auto-consolazione I Disturbi alimentari come anoressia, bulimia, binge eating sono patologie complesse, la cui formazione dipende da tutta una serie di fattori (biologici, psicologici, sociali, familiari, culturali). […]
29/03/2016
Vissuti psicologici dell'obesità

Obesità: i vissuti psicologici

Obesità e sovrappeso L’obesità rappresenta un problema sanitario sempre più in continuo aumento. Oltreoceano, più dei due terzi (69%) degli americani sono sovrappeso o obesi. In entrambi i casi, i […]
28/02/2016
Allenamento mentale per perdere peso

Come perdere peso velocemente: 3 consigli per allenarsi mentalmente

Che sacrifici fare per perdere peso? Quando pensiamo al fatto di dover perdere peso, spesso iniziamo subito a pensare a ciò che dovremo mangiare e ciò sarebbe opportuno evitare. Le domande tipiche […]
09/02/2016
Come superare la fame emotiva

Fame emotiva: rimedi per superarla

Quando siamo vittime della fame emotiva Sarà capitato a tutti noi di concederci una fetta di torta o un pacchetto di patatine, dopo una giornata stressante, o ancora, andare al […]
27/01/2016
Insight emotivo nel coaching

L’Insight Emotivo nel Coaching

Cosa è l’insight? L’insight, ovvero l’intuizione che accende la lampadina. L’insight (intuizione) è quel meccanismo che all’improvviso fa fare “click” nella mente di una persona e che spesso, grazie al […]
10/01/2016
Stili alimentari disfunzionali come intervenire

Alimenti antidepressivi: come cambiare le abitudini alimentari

Alimenti antidepressivi e stili alimentari Come la depressione e gli alimenti antidepressivi influenzano in negativo le abitudini alimentari. Chi soffre di depressione, spesso, senza accorgersene, modifica le proprie abitudini alimentari. Alcune […]